标签归档 网球肘用什么方法能更好的治愈

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慈善义诊进社区患者接连查出“网球肘”

胳膊肘儿疼的难受,毛巾都拧不了。6月29日,昆明市慈善总会骨骼健康慈善助医专项基金义诊筛查组来到麦地塘社区,筛查专家接连查出五位居民患有“网球肘”, 是典型的劳损造成的。对此,患者不解,“平时身体健康,不打网球,怎么会得‘网球肘’呢?

当天上午,李女士约着几个好朋友来到义诊筛查点,在量过血压后,李女士向筛查组专家王培说自己手胳膊肘儿酸疼,洗碗洗衣服时更疼。王培在查体问诊后,表明李女士得的是“网球肘”。

网球肘的医学名称为“肱骨外上髁炎”,亦称“肱桡关节滑囊炎”。“因为在网球运动员中比较常见,又被称为‘网球肘’。”王培表示,“网球肘”是较为常见的运动型损伤疾病。

他进一步解释,“网球肘”是前臂伸肌肌腱在抓握东西(如网球拍)时收缩、紧张,过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂,即通常说的网球肘。手臂某些活动过多,如网球、羽毛球抽球、棒球投球;其他工作如刷油漆、划船、使锤子或螺丝刀等。

王培介绍,本病多数发病缓慢,网球肘的症状初期,患者只是感到肘关节外侧酸痛,手不能用力握物,握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛,有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。

王培也表明,“ 网球肘”等运动性损伤非常容易复发。即使是一次治愈了,如果保养得不好,可能半年或者一年后又会疼痛复发,因此日常保养很关键。得了“网球肘”后,应注意休息,停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法,或用热水袋、热毛巾热敷,并结合针灸、推拿等起到辅助作用。

“昆明骨骼健康慈善助医专项基金”是由昆明市慈善总会与昆明骨科医院于2016年10月共同发起,基金项目救助涵盖了健康筛查、健康建档、医疗救治、医疗费用补助等多个方面,不仅能为贫困骨病、骨伤患者提供及时的医疗救治,还能为他们的自费医疗费用按病种种类进行20%到50%的救助困难帮扶报销。

截至目前,昆明骨科医院作为基金指定筛查单位先后在安宁市、石林县、西山区、盘龙区等多地开展百余场困难人群及中老年人骨病健康筛查问诊活动,共计为5000余人进行了骨科专项医疗检查,传播正确骨病知识,其中200多人得到了“昆明骨骼健康慈善助医专项基金”慈善助医帮扶援助。

而在去年底,医院又将髋关节和股骨头置换纳入单病种结算,原来置换一侧需要4到5万元,纳入单病种结算后,股骨头及髋关节置换术(单侧)省市医保只需自付3400元、3910元。居民医保只需自付8500元、9775元。更大程度的为有需求的贫困骨病、骨伤患者减轻医疗负担。

今后,“昆明骨骼健康慈善助医专项基金”更加希望能让更多云南省内低保、特困、贫困、孤寡、肢体残疾对象和60岁及以上人群中的骨病、骨伤患者得到慈善助医的帮扶检查和治疗。真正降低云南骨伤、骨病致残、致贫的发生率,为构建和谐社会、促进全民健康而奋斗贡献。爱心救助详询0871—–68525688。

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专家提醒:不良劳动姿势可能诱发网球肘

新华网哈尔滨7月27日专电(记者熊琳)“网球肘这种疾病不仅会发生在网球运动员身上,不良的劳动姿势和习惯也会致病。”哈尔滨市第一医院骨外二科主任赵建罡表示,近年来网球肘呈现多发趋势,应引起注意。

哈尔滨市民王先生两年前感觉左侧肘部疼痛,尤其是前臂旋转时疼痛更加明显,近半年来症状加重,通过打封闭等保守治疗方法都没有明显疗效。入院后,医生根据影像检查确诊其患了左侧网球肘。王先生很诧异:“我根本没打过网球,怎么会得网球肘?”医生解释说,网球肘只是一个比喻,不光发生在网球运动员身上,不良的劳动姿势和习惯也会产生这种病症。

据赵建罡主任介绍,“网球肘”是体育运动中最常见的一种肘关节损伤,多发生在网球、羽毛球、乒乓球等项目中。由于它在网球运动中发病率最高,所以大家习惯叫它“网球肘”。“网球肘”是一种常见的慢性劳损性疾病,很多人在日常劳动和工作时也会患上这种疾病,比如经常从事洗衣、刺绣、打字等手工操作者,都可能由于不良的劳动姿势和习惯诱发疾病。

医生建议,一旦患上网球肘,应当立即停止手臂用力的运动,适当休息;也可进行局部封闭;每天可用热敷可改善局部血液循环,消除淤血,有利于损伤恢复;还可以在医生指导下进行前臂的局部按摩。但如果症状没有缓解持续加重,应及早到正规医院就诊,以免耽误病情。

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健康微视频急性期的网球肘按摩方法

从2009年起,每年的8月8日为“全民健身日”,既是为了纪念北京成功举办奥运会,也是为了倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动。《全民健身计划(2016—2020年)》中,第一次提出“实施全民健身计划是国家的重要发展战略”。如今的全民健身已经超越简单的强身健体,而是与经济、教育、文化、养老等事业相融合,形成了互促共进的发展格局。

《计划》提出弘扬体育文化,促进人的全面发展,通过普及健身知识,宣传健身效果,弘扬健康新理念,把身心健康作为个人全面发展和适应社会的重要能力。

由国家体育总局运动医学研究所与光明网联合出品21集运动损伤康复操短视频《肘关节疼痛的自我治疗》,从网球肘的按摩方法,牵拉方法,腕部伸展练习,手部抓握练习方法等方方面面给大众直观展示。

嘉宾:杨仁池 中国医学科学院血液病医院(血液学研究所)血栓止血诊疗中心主任

嘉宾:杨仁池 中国医学科学院血液病医院(血液学研究所)血栓止血诊疗中心主任

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嘉宾:杨仁池 中国医学科学院血液病医院(血液学研究所)血栓止血诊疗中心主任

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